私は「糖質制限」と「筋トレ」を同時進行で行い（現在も継続中）約95㎏あった体重は15㎏程落ち、現在約80㎏程度になった。 現在では体重変動はほとんど気にせず筋肉量を増やし、体脂肪率を約13％前後にすることを目標に日々生活している。 「糖質制限」を行…

日本は世界で一番若者の「じさつ」が多い国だ。 よもやよもやだ。 毎日多くの若者達が「じさつ」している。 将来に希望が見えない、いじめ等を含めた人間関係。私もそんな若者の一人だからこそ気持ちは痛いほど分かる。同じ若者達よ、もっと怒ってもいいので…