嫌だなって思うことの忘れ方。

嫌だなって思うことは多いでしょうか。

現代人の多くはストレスフルな生活で大変ですよね。

溜まったストレスをつい他人にぶつけ、あ〜って思う方も多かったりするかもしれません。

そして自己嫌悪に陥ってしまう、なんて事もあるでしょう。

とても分かります。

他にもふと、嫌だった思い出を思い出してしまってループ現象が起こる。

そんな事もあるでしょう。

ストレスを溜めないための上手な生き方は「忘れる」ことと「気にしない」事です。

よく聞く意見だと思います。

忘れっぽい人はこういうことがうまくて素敵だなと個人的に思います。

世間一般的にはあまり褒められませんが。笑

何がともあれ嫌なことや腹の立つことはとっとと忘れた方が良いの間違いない。

命の危機に陥った際や極度の緊張状態、大きなショックがあった際が顕著です。

一時的に記憶を無くしたり、記憶が曖昧になったりします。

逆に記憶を無くすほどではない場合は長く引きずってしまうことが多いと思います。

何か起こるとその過去がフラッシュバックしてくる。

このことをトラウマとも言います。

このトラウマを感じている時間がもったいない。

気持ちや感覚は痛いほど分かります。

過去のことを振り返って同じ様な思いを何回も繰り返すとさらに自分の心と身体を痛めることにもなります。

なるべく早く消化し切って忘れてしまった方が良い。

嫌なことや苦しいことを早く忘れるための最も効果的な方法について話します。

それは「今目の前にあることに集中すること」です。

言い換えれば「今を生きる」ことです。

日常の1つ1つのことに集中することがとても大事です。

食事をする時は食事を。

歯を磨くときは歯を磨くことを。

せっかく1度きりの人生。

今この瞬間に集中して素敵なことで溢れる皆さんの人生がさらに輝くこと願っています。

一緒に今に集中して素敵な時間を過ごしましょう。

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